Gentle Yoga

Gentle Yoga is een zachtere vorm van Hatha Yoga met vooroefeningen. In deze les vind je yogahoudingen, ademoefeningen (pranayama), concentratie en meditatie. Daarnaast is er veel aandacht voor de gewrichten. De oefeningen en houdingen zijn rustig en niet te lang, maar toch met enige uitdaging. Om rustig naar een houding toe werken bevat deze les vooroefeningen. Deze oefeningen zorgen voor soepele en warmere gewrichten waardoor je vloeiender in een houding kan komen en eenvoudiger een eigen niveau kan kiezen. Gentle Yoga is een les op een lager pitje met voldoende alternatieven bij bijvoorbeeld blessures. We zorgen voor een zachte en veilige omgeving waarin deelnemers kunnen bewegen en hun lichaam kunnen verkennen op een manier die comfortabel en ondersteunend is, binnen de eigen grenzen.