Mindfulness
Mindfulness helpt je los te komen van je automatische patronen van denken, voelen en doen door bewuste, vriendelijke aandacht te geven aan je ervaring in het hier en nu. Er ontstaat meer vrijheid en ruimte voor vreugde en geluk, in dit moment! Meer rust en ontspanning, meer emotionele balans, meer mentale veerkracht en meer genieten van het leven zijn een aantal mogelijke effecten van de training. Het kan onder andere veel effect geven bij stress, burn-out, depressie en pijnklachten.
Marc van Heyningen verzorgt meerdere keren per jaar 8-weekse mindfulnesstrainingen, workshops en compassietrainingen bij Merlijn.
Waar je ook tegenaan loopt in je leven; weet dat er een andere manier is om ermee om te gaan. Misschien loop je vast in bepaalde patronen van denken, voelen en/of doen? Denk bijvoorbeeld aan:
- veel stress, spanning, burn-out
- heftige emoties, angsten, depressie
- chronische pijnklachten, ziekten
- ongewenste gewoonten, verslavingen
- eetproblemen, overgewicht
- relatieproblemen
- zingeving missen in je leven
Nieuwste trainingen
Marc van Heyningen van Silenz verzorgt mindfulness trainingen en Compassietraining bij Merlijn.
Je kunt hier kijken wanneer nieuwe trainingen starten en je inschrijven >
