Astrid Bontenbal

Functie: Docente
Quote:

Durf stil te zijn, te luisteren naar wat er door je heen gaat, sta jezelf toe om te voelen wat je voelt, en handel vanuit liefde voor jezelf en elkaar

Astrid Bontenbal

Over Astrid Bontenbal:

Ik haal vreugde uit tekenen, schilderen, verhalen bedenken, schrijven en dichten. Ook geniet ik van diepgaande gesprekken waarbij openheid en respect verbinding creëren, het gegiechel van mijn dochters en chocola maken mijn dag compleet.

Op dit moment zijn mijn favoriete yoganummers “Suddhosi buddhosi” van Shimshai en “Misty Morning” van Sol Rising. Het boek ‘The How of Happiness’ door Sonja Lyubomirsky raad ik aan vanwege de inzichten die ik in mijn yogalessen integreer.

Ik geef graag yogalessen omdat ik het gevoel dat yoga mij geeft, wil delen met anderen: de ruimte in je lijf en rust in je hoofd. Mijn passie is mensen te inspireren om zichzelf beter te leren kennen en volledig te omarmen. Ik deel graag de ruimte in je lichaam en rust in je geest die yoga mij brengt.

Het is al jaren geleden dat ik yogadocent ben geworden, tijdens mijn studie aan de TU Delft. Ik begon gewoon met het volgen van lessen bij Merlijn, maar werd al snel gevraagd om zelf les te gaan geven. Het leek me de leukste bijbaan ooit en is inmiddels veel meer dan dat. Het overkwam me, maar ik heb het met beide handen aangepakt omdat het bij me past. Het bleek al snel een heerlijke manier om niet alleen zelf yoga te beoefenen, maar ook anderen daarin mee te nemen.

Les:

Mijn lessen omvatten een variëteit aan stijlen zoals Vinyasa, Hatha en Yin. Elke stijl biedt een unieke ervaring en helpt mijn studenten om verschillende aspecten van zichzelf te ontdekken. Yoga is voor mij niet alleen een manier om mijn eigen balans te vinden, maar ook om anderen te helpen in contact te komen met hun lichaam en geest. Ik vind het zelf fijn allerlei yogalessen te volgen.