Over Coen Ort

In mijn werk als coach voor persoonlijke ontwikkeling ontdekte ik dat alleen praten vanuit het hoofd vaak niet de essentie bloot kon leggen van wat mijn klanten beroerde. De ‘mind’ kan alle kanten opgaan, kan vluchten, weg bewegen, zwalken, er omheen draaien. Ik had in mijn coachopleidingen geleerd dat je gevoel wel mag bespreken, maar nooit geleerd om het te voelen. Dat bracht me op het pad van de rebalancing, waar de wijsheid van het lichaam centraal staat en waar alles draait om wat er in het lichaam is te voelen en ervaren. Nu zou ik niet meer kunnen coachen zonder ook hierbij stil te staan. Eén van de pijlers van rebalancing, naast lichaamswerk en zelfonderzoek, is actieve meditatie. Dit is een vorm van meditatie ontwikkeld door Osho, die ik zelf heel verrijkend vind. Een boek op dit vlak dat ik zeker kan aanraden is “Meditation, the first and last freedom” van Osho. Een ander prachtig boek dat mijn leven echt heeft beïnvloed is “Jonathan Livingston Seagull” van Richard Bach. Dat boek gaat over ‘zijn wie je ten diepste bent’, zo inspirerend. Prachtig!

Les:

Ik begeleid bij Merlijn actieve meditatie sessies. Deze meditaties beginnen met een actieve fase die ontworpen is om meer in het lichaam en gevoel aanwezig te zijn, waarna de stilte makkelijker komt en dieper is.  Er zijn vele verschillende vormen, waarbij de actieve fase steeds anders is. Die afwisseling vind ik zelf erg leuk. Soms brengen de meditaties je ook een beetje uit je comfort zone, maar ik zorg altijd voor een veilige setting en juist buiten het comfort zit vaak de mooiste ontwikkeling en diepgang. Bovendien slaagt iedere vorm er voor de meeste deelnemers meestal prima in om je uit je hoofd en meer in lichaam en gevoel te brengen. De afrondende fase brengt dan aansluitend een mooie, diepe en waardevolle stilte.

Wat ik mijn deelnemers zou willen meegeven is dat meditatie niet saai en moeilijk hoeft te zijn, maar ook leuk, speels en ontspannen kan zijn en dat het je enorm kan verrijken om je ‘mind’ af en toe een tijdje minder dominant te laten zijn.

Naast de actieve meditaties geniet ik zelf bij Merlijn ook erg van de yogalessen. Mijn favorieten zijn Hatha yoga omdat het mijn lijf uitdaagt en me helpt uit mijn hoofd te komen en  Bodybalance omdat het zo vrolijk en weer heel anders is. Nu ik sinds kort niet meer werk in een vaste baan wil ik ook meer andere lessen ontdekken die op tijdstippen worden gegeven waarop ik voorheen nooit kon.